Hola compañeros quiero pediros ayuda porque llevo montando en moto unos 8 meses y mi nivel a subido mucho desde q empeze pero mi gran propblema son los brazos porque en cuanto entramos a ramblas se me cansan muchicimo y me gustaria saber algun truquillo para poder fortalecerlos para evitar eso. Salgo una vez por semana por mi trabajo tampoco tengo tiempo de jimnasios asi qpor favor ayudarme un saludo a todos gracias

afloja los tornillos de las torretas del manillar y empieza a girarlo hacia delante y hacia atras hasta que encuentres la posición mas comoda para tí, lo recomendable es que las muñecas queden de forma recta y natural respecto al manillar.

Yo si giro el manillar para mi (estando sentado en la moto), noto que los brazos se me cansan muchisimo menos que si hago lo contrario...
Es cuestion de probar, y por supuesto hacer algun tipo de ejercicio para fortalecerlos.
Un saludo

Mira a ver como conduces, girar el manillar es una solucion. Quiza necesites unas torretas xq te valla bajo, puede ser. De todas formas en casita, puedes hacer ejercicios de antebrazo mientras ves la tele 5 minutos x la noche.
Cojete un palito estrecho de unos 30 cm, le clavas una cuerda y al otro extremo de la cuerda le atas algo que pese, una garrafa de agua o algo asi. Y nada, con el peso colgando a enroscar y desenroscar la cuerda. No te pases, con 5 minutejos al dia sobra¡¡¡

Yo tengo otro truquito desestresante Te coges un par de pelotas de goma, una para cada mano, y te paseas con ellas por tu casa apretando y aflojando. Al final lo malo es que te haces adicto

De todas formas, los antebrazos se te acaban haciendo al moterío Te hablo por experiencia, me he cambiado a una 400 después de una ligera 125 y al principio se sufre. De todas formas tómatelo con calma tío, descansa lo que tengas que descansar, y cuanto estés parado estira los antebrazos.

Un saludo

Los compañeros llevan razón en todo lo que te han dicho pero se les ha olvidado comentarte lo más fundamental.


Lo fundamental para no cansar los brazos .... son las piernas. Siempre que vayas de pie, las rodillas han de sujetar fuerte la moto, sobre todo en bajadas que es cuando más se cansan los antebrazos.


La próxima salida lo pruebas y luego nos lo cuentas.

Otro sistema es "mas ramblas y moto"

Sí señor Poco más que decir...a mí aún de pie en algunas bajadas perras de verdad, se me quedan los dedos pillados hasta el codo y tengo que agarrar el freno con dos dedos y no estoy acostumbrado a frenar con dos dedos...sólo con el embrague

El mejor ejercicio que puedes hacer sobre todo para los antebrazos:
Coje un tubo circular de uns 2-2,5 cm de diametro(un trozo de palo de escoba) y unos 50 -60 cm de largo.Haz un agujero en el centro y pasa una cuerda por dicho agujero y la atas,y en el otro extremo pon un peso (vale una botella de agua o piedra o lo que sea).
El ejercicio consiste en:Con los brazos estirados y paralelos al suelo enrrolla y desenrolla la cuerda cojiendo el palo por los extremos.
¿Una tonteria?.Segun el peso,al principio con 4 ò 5 veces pensaràs que son los brazos de popeye.
Ya nos contaras...

Un saludo.

tu sabes cual es el mejor remedio??
entrenar desde el lunes hasta el domingo 5 horas al dia, veras como al mes estas mas fuerte que cervantes jejejeje